こんにちは、ママぴよです。
この記事は私の6本の出産・産後体験談をまとめた固定ページです。妊娠初期の悪阻（つわり）から産休生活、無痛分娩の実際、産後の入院生活や母子同室、退院後の新生児黄疸までを段階的に読むことができます。これから出産や育児を迎える方にとって、実体験に基づいた参考になる内容です。
目次
- STEP1. 妊娠初期の悪阻と産休生活
- STEP2. 計画無痛分娩のはずが突然の陣痛
- STEP3. 無痛分娩の実際と分娩室の持ち物
- STEP4. 無痛分娩後の産後入院生活
- STEP5. 母子同室と授乳の難しさ
- STEP6. 新生児黄疸と退院後の新生活
STEP1. 妊娠初期の悪阻と産休生活
要点3つ
- お米は食べられるのに野菜や肉が食べられず、水分も受けつけないという予想外の悪阻体験
- コーンスープが唯一の救世主で「悪阻は人それぞれ」と実感
- 産休は散歩と昼寝中心で想像と違ったが、心身をリフレッシュできる大切な期間
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STEP2. 計画無痛分娩のはずが突然の陣痛
対象記事：【出産体験談】計画無痛分娩のはずが突然の陣痛！想定外の入院と出産から学んだこと
要点3つ
- 計画分娩でも、自然な陣痛で急遽入院する可能性がある
- 陣痛の進み方や痛みの強さは人によって異なる
- 荷物準備やストローキャップ付きボトルなど事前の工夫が役立つ
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STEP3. 無痛分娩の実際と分娩室の持ち物
対象記事：【体験談】無痛分娩は本当に痛くない？出産の記録と分娩室で役立った持ち物紹介
ポイント
- 無痛分娩でもカテーテル処置や破水の急展開など予想外のことが起こる
- レッグウォーマーやストローキャップ付きボトルが分娩室で役立った
- 吸引分娩となったが、穏やかに出産できた
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STEP4. 無痛分娩後の産後入院生活
対象記事：【体験談】無痛分娩後の産後入院生活｜体調の変化と授乳指導で感じたこと
ポイント
- 無痛分娩直後は動けても、実際には体に大きな負担がある
- 会陰切開後は座る・歩くなど日常動作に制限が出やすい
- 授乳は母子で少しずつ慣れていくもの
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STEP5. 母子同室と授乳の難しさ
対象記事：【出産体験談】無痛分娩後の母子同室｜授乳の難しさと入院生活で学んだこと
よくある質問（Q&A）
- Q. 母子同室ってどんな感じ？
A. 昼夜問わず赤ちゃんと一緒に過ごし、寝不足は避けられないが、無理せずスタッフに預けてもよい。 - Q. 母乳がまだ出ないときは？
A. 吸わせて刺激を与えつつミルクを併用。助産師に相談するのが安心。 - Q. ミルクがうまくあげられないときは？
A. 哺乳瓶の角度や抱き方次第。指導を受けて練習するのがおすすめ。
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STEP6. 新生児黄疸と退院後の新生活
対象記事：【出産体験談】退院直後にわかった新生児黄疸と、里帰り延期から始まった新生活の記録
要点まとめ
- 授乳・おむつ・日光浴を無理のない範囲で整える
- 不安があれば医師や地域窓口に相談できる体制を確認
- 里帰りや環境調整は「見える化」と分担で乗り切る